Yatak Odası Aydınlatması Nasıl Olmalıdır?
Aydınlatmanın uyku kalitesi üzerindeki etkileri nelerdir? Işığın rengi Lux & Lümen Işığın yönü ve şiddeti Işık kaynağı türleri Aydınlatma çeşitleri Işığın uyku üzerindeki etkisi Işığın az olduğu bir ortamda vücut akşam saatinin yaklaştığını anlayarak hazırlık yapar. Az ışıklı bir ortam uyku hazırlığı için idealdir. Tamamiyle karanlıkta uyumak doğru mudur? Yatak Odası olabildiğince karanlık olması önemli ancak uyku … Devamını oku…